Las frutas y verduras son nuestras grandes aliadas a la hora de mantener una alimentación sana y equilibrada, así que, si las mezclamos y unimos todas sus propiedades, los beneficios para nuestro organismo serán mucho mayores.
Siempre es bueno iniciar el día con un buen jugo de frutas pero no sólo podremos beneficiarnos de ellos por la mañana. Dependiendo de los ingredientes, estos pueden ayudar a que nuestro organismo funcione bien y nosotros nos podamos sentir mucho mejor. ¡Toma nota de todos ellos!
Jugo energético
Ingredientes:
- 100 gr. de zanahorias
- 1 plátano.
- 1 aguacate.
Primero tienes que licuar las zanahorias (córtalas en trozos para que sea más fácil), y a continuación añadir el plátano y el aguacate y batir todos los ingredientes juntos. Si el aguacate es muy grande puede que tengas suficiente con la mitad.
Jugo relajante
Ingredientes:
- Plátano.
- Aguacate.
Bate las dos frutas juntas y conseguirás un zumo perfecto para tomar antes de acostarte. Al ser rico en triptófano, tu cerebro se sentirá descansado y conciliarás mucho mejor el sueño.
Jugo bronceador
Ingredientes:
- 150 gr. de zanahoria.
- 100 gr. de pimiento rojo.
- 1 tomate.
Pela el tomate y las zanahorias y mételos en la licuadora junto al pimiento rojo. Un zumo con alto contenido en betacarotenos que favorecen el bronceado. Perfecto de cara al verano.
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